¿Cómo evitar el dolor de cuello (cervicalgia)?

El dolor de cuello, es común a cualquier edad y sexo. Los síntomas de la cervicalgia son: contracturas, pérdida de movilidad, dolor de cuello, cabeza, o en la base del cráneo y raíz de los brazos. Mareos, vértigo, hormigueos en las manos, zumbido en los oídos y en ocasiones esta sintomatología puede además ir acompañada … Continuar

Leer más

¿Se debe tratar la hiperuricemia aún, sin tener síntomas gotosos?

Bases teóricas para el cambio de aptitud y del giro evolutivo de nuestra actitud. La definición de fisiológica de hiperuricemia es de una concentración plasmática de urato superior a 6,8 mg/dl. que es el punto de saturación de la sal de urato sódica en los líquidos biológicos con pH y temperatura fisiológicos La definición estadística … Continuar

Leer más

Lacteos en la prevención de Osteoporosis y Fracturas

VENTAJAS DE LA INGESTA DIETÉTICA DE LACTEOS EN LA PREVENCIÓN DE LA OSTEOPOROSIS Y LAS FRACTURAS La osteoporosis afecta a 3 millones de personas en nuestro país, de las cuales 2,5 millones son mujeres. La prevalencia aumenta con la edad, desde el 15% en mujeres entre los 50 y 59 años, hasta el 80% en … Continuar

Leer más

Secretos de una Alimentación Saludable

SECRETOS DE UNA ALIMENTACION SALUDABLE Controlar lo que comemos, es uno de los factores que podemos controlar para tener una buena salud. Una buena alimentación es la base para evitar enfermedades. ¿A quién no le interesa mejorar su salud? Te damos los secretos para que tengas una buena alimentación y con ello vivas larga y … Continuar

Leer más

¿Desea Valorar su Condición Física?

¿Desea valorar su condición física? Para esta valoración utilizaremos el INDICE DE RUFFIER-DICKINSON. Con este test se valora la respuesta cardiaca al esfuerzo. Esta estimación se basa en el calculo de la FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA (FCMax) FCMax= 220 – Edad Ejemplo: Una persona que tenga 47 años, su FCMax será: 220 – 47= 173 FCMax: … Continuar

Leer más

La Gota una enfermedad “casi evitable”

LA GOTA UNA ENFERMEDAD “casi EVITABLE” No es necesario que usted descienda de reyes, o sea rico, para padecer de gota, tan solo precisa que le guste la buena mesa y sea inmoderado en ella.La obesidad, es el mayor determinante para padecerla. La ingesta de alcohol (principalmente la cerveza), las carnes rojas, y los mariscos … Continuar

Leer más