¿Es usted una de las tres mujeres o uno de los cinco hombres mayores de 50 años que se verán afectados por la osteoporosis en su vida?
La osteoporosis debilita los huesos y conduce a fracturas que pueden afectar su movilidad y reducir su independencia. Enfermedades como la Hiperlaxitud de ligamentos (SED Hiperlaxo) la favorecen, o estados como la menopausia la favorecen.
Sin embargo, la osteoporosis puede ser detectada. La osteoporosis puede ser tratada.
Conozca si usted está en riesgo y tome medidas para prevenirla a tiempo.
19 PREGUNTAS SENCILLAS PARA AYUDARLO A COMPRENDER EL ESTADO DE SU SALUD ÓSEA
Factores de riesgo no modificables – ¡Lo que usted NO puede cambiar!
Son aquellos factores de riesgo fijos con los que se nace o que no se pueden modificar, pero no significa que se los deba ignorar. Es importante conocer los riesgos fijos, de manera de poder tomar las medidas adecuadas para reducir la pérdida de mineral óseo.
Para las mujeres:
Para los hombres:
Factores de riesgo no modificables – ¡Lo que usted SI puede cambiar!
Son aquellos factores de riesgo que pueden modificarse y que surgen, principalmente, por elecciones en la dieta o el estilo de vida.
INTERPRETACIÓN DE SUS RESPUESTAS: Si respondió “si” a alguna de estas preguntas, no quiere decir que usted tiene osteoporosis. Las respuestas afirmativas significan, simplemente, que usted presenta factores de riesgo probados clínicamente, que pueden conducir a osteoporosis y fracturas.
Apórtenos los resultados de su test de riesgo al objeto de valorar su riesgo de fractura a través de la herramienta FRAX ® o una prueba de densidad mineral ósea (DMO). Además, su médico lo asesorará, en caso de ser necesario, acerca del tratamiento recomendado.
Si usted presenta pocos o ningún factor de riesgo debe, de todos modos, conversar con su médico sobre la salud de sus huesos y controlar sus riesgos futuros.
Para más información sobre la osteoporosis y cómo puede mejorar la salud de sus huesos, puede visitar nuestra web: https://www.doctorponce.com/?s=osteoporosis
Nota: el presente test de riesgo tiene por objeto dar a conocer factores de riesgo de la osteoporosis. No es una prueba científicamente validada.
¡Actúe hoy para tener huesos saludables!
Si usted presenta pocos o incluso ningún factor de riesgo de osteoporosis debe, sin embargo, tomar medidas para mejorar su salud ósea. Esto se logra a través de cambios positivos en su estilo de vida que incluyen:
- Realizar ejercicio regularmente para mejorar el soporte de peso y el fortalecimiento muscular
- Respetar una alimentación saludable rica en calcio y proteínas, así como una adecuada ingesta de vitamina D a través de la exposición segura al sol, y la suplementación si tiene más de 60 años de edad
- Evitar hábitos poco saludables como el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol
SI TIENE FACTORES DE RIESGO, HABLE CON SU MÉDICO Y PIDA UNA EVALUACIÓN PARA CONOCER LA SALUD DE SUS HUESOS.
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